5 astuces pour bien vivre avec une peau sensible.

Voici quelques conseils et idées que j’ai collectés avec l’expérience de toutes ses années pendant la maladie de Pauline et qui m’ont bien aidé dans la vie quotidienne.

 

1 – La chambre : l’atmosphère idéale pour votre enfant.

 

 

La température idéale de sa chambre doit être entre 18°C et 21°C.
Pour le sol, favoriser du carrelage ou du parquet.
Eviter la moquette, les tapis et les rideaux, qui attirent poussière et acariens.
Pour le lit, utilisez un matelas et un coussin spécial hypoallergénique, surtout pas de plumes !
Réduisez la quantité de peluches, objets déco et jouets, ce sont des attrapes poussières et vous y gagnerez en temps pour nettoyer la chambre. Si vous avez de la place, prévoyez plutôt un coin jeux dans votre salon.
Aspirez la chambre et son lit tous les jours si possibles, surtout si votre enfant perd beaucoup de peaux mortes.
Changez les draps et les taies d’oreiller le plus souvent possible et lavez-les à 60°C.
Aérer la chambre tous les jours au minimum 10 minutes.
Désinfectez la table à langer au moins une à deux fois par semaine avec un produit pharmaceutique.

 

 

2 – Le Bain & les Soins du corps

 

 

La durée du bain doit être de 5 à 10 Minutes maximum
Température idéale: 33/34 °C
Donner le bain plutôt le matin ou au milieu de l’après-midi, car le bain détend mais la chaleur du bain donne souvent aussi envie de se gratter. Eviter le bain juste avant le coucher de l’enfant.
Ajouter à l’eau de bain une cuiller à soupe de Bicarbonate de soude pour neutraliser le calcaire, qui assèche la peau.
Ensuite rajouter quelques gouttes d’huile de Calandula avec un peu de crème lavante directement dans l’eau. Je n’applique jamais la crème lavante directement sur la peau, je ne la lave qu’avec mes mains et pas avec un gant de toilette, qui est souvent trop rugueux.
En sortant du bain tapoter l’enfant avec la serviette de bain, il ne faut surtout pas frotter!
Vaporiser le avec une bombe d’eau thermale et masser le jusqu’à ce que la peau soit encore un peu humide.
Ensuite, appliquer la crème sur le corps et le visage en massant avec des mouvements longs et relaxants. Si vous vous sentez, vous pouvez chanter en même temps, ça apaise bébé !’
Couper les ongles de votre enfant chaque semaine et limer les.
Concernant les produits lavants et les crèmes :
Il faut toujours consulter votre pédiatre et/ou dermatologue avant de tester une nouvelle crème/huile ou crème lavande. Evitez le savon et les lingettes bébé, ils sont trop irritants.
Certaines peaux ont besoin d’huile, d’autres ont plutôt besoin d’une crème grasse ou d’une lotion hydratante. Chaque enfant est unique.

 

3 – Les Textiles et leur Lavage

 

 

Favoriser le coton, car le coton est une matière naturelle et douce, qui laisse respirer la peau. Elle supporte bien le lavage à 60°C, qui est obligatoire pour éliminer les peaux mortes et les résidus de crèmes et huiles sur le textile.
La soie est bien supportée aussi, mais plus chère et plus délicate au lavage.
A éviter:
La laine: trop rugueuse et qui peut être allergisante
Les fibres synthétiques: Polyester, Polyamide, etc.…, qui ne laissent pas bien respirer la peau et ont tendance à trop chauffer le corps.
Risque de transpiration = envie de gratter.
Le bambou est une fibre artificielle très douce au toucher mais qui a besoin de beaucoup de traitements chimiques pour en extraire la fibre et par conséquent n’est pas idéal pour une peau atopique.
En général:
Il faut toujours laver une première fois les vêtements avant que vos enfants les portent.
Retourner les vêtements sur l’envers avant de les laver afin d’éviter que les peaux mortes ne restent à l’intérieur.
Lavage de préférence à 60°C.
Éviter d’étendre les vêtements lavés à l’extérieur pendant les saisons des pollens.
Les assouplissants de linge sont également à éviter car ils peuvent créer une réaction allergique.
Si vous avez le temps, repasser au fer chaud les vêtements de votre enfant, la forte chaleur désinfecte les textiles.

A penser:
Enfin, chers parents, si vous portez encore souvent votre enfant dans vos bras, éviter de vous habiller avec des vêtements en laine ou rugueux
Pensez aussi au siège auto qui est recouvert de tissus synthétique. A nettoyer aussi souvent que possible.
Il existe des housses en coton lavable pour les siège auto.

 

4 – L’alimentation

 

 

Concernant l’alimentions de votre enfant, il faut en parler avec votre pédiatre et/ou allergologue.
Je me suis aperçue pour ma fille Pauline que les aliments riches en histamine comme le chocolat, les fruits rouge (fraises, cerises, framboise,) peuvent favoriser ou aggraver une pousse d’eczéma. Il en est de même pour les fruits exotiques, les noix, les cacahuètes.
Le lait de vache et le gluten peuvent aussi irriter certains enfants atteints des maladies de la peau.
Il est important de faire un test d’allergie pour mieux comprendre la problématique de votre enfant.
Si vous avez le temps, cuisinez vous-même les petits plats pour votre enfant. Ainsi, vous êtes sûre de ce qu’il mange et c’est moins cher !
Choisissez de préférence des aliments labellisés Bio.
Éviter les cuillères/ fourchettes en inox, ils peuvent être allergisants.

 

5 – Ce qui apaise & ce qui aggrave  !!!

 

 

 

Ce qui apaise :
Bien hydrater la peau avec de l’eau fraîche (idéalement l’eau thermale).
Laisser toujours un biberon d’eau à sa disposition jour et nuit pour réhydrater la peau, ce qui améliore aussi l’incitation au grattage.
Effectuer les massages avec des crèmes adaptées à votre enfant. A faire 2 à 3 fois par jour sur tout le corps et le visage.
Les câlins, les chansons.
Les distractions: les jeux, les livres, les balades à l’extérieur, les dessins animés (avec modération). L’enfant occupé à moins tendance à se gratter.
Des changements d’air comme la montagne ou la mer.
Les vêtements cocooning anti- gratouille Maluna

Ce qui aggrave
Le stress : dispute entre frère et sœur, les fêtes comme l’anniversaire, noël, les voyages, les sorties en ville, etc.…
En règle générale, tout ce qui sort du quotidien ou qui modifie ses habitudes.
La douleur : poussées dentaires, chutes…
Fortes chaleurs : trop de soleil, chambre trop chauffée. Penser à protéger les vitres de votre voiture en cas de voyage.
Le grand froid. Bien crémer la peau avant la balade à l’extérieur et protéger les mains avec des moufles.
Certains aliments riches en histamine ou en cas d’allergies alimentaires.
Les matières rugueuses ou synthétiques.